我们回到家，第一件事就是把书房清理出来。用医生的话说，这叫“环境控制”，减少影响注意力集中的事情，将注意力拉回正轨。

我觉得清理书房的环境这件事很没必要，毕竟我来之前这里是周处在用，那干净整洁的程度自然是不必多说的，我来之后，虽然用的更多的变成了我，但毕竟底子还在那里，我不过是加了一点自己喜欢的东西。数量不多，顶多有些塑料小花、小草、变形精钢模型、看到一半没看的书、抽纸、海报、物料、放物料的物料、放物料的物料的物料、仰泳的鱼。。。全部移走，不过是一个小时就干完的事情罢了。可怜的桌面只留下了光秃秃的电脑和键盘，啥也没有了。比周处之前用时还干净。

然后是行为训练。周处开始管控我的手机，每天一下班，回到家，就把手机交给他，然后坐在空无一物的桌前，把电脑的网络断开，按照做25分钟停5分钟的频率做事情。这个步骤非常困难，因为我最大的爱好就是刷短视频，最大的野心就是在学校里过一天实际上班两小时朝九晚五的日子。

为了解决我找不到事做的问题，周处专门咨询了小会，为我介绍了几种年轻人常见的需要时间和专注的活动。首先便是拼豆，我感觉非常无聊，完全坚持不下来，周处倒是乐在其中。我看他喜欢拼豆，感觉他也会喜欢刺绣，为他买了一些，他果然玩的开心，我在书桌旁25/5的做事，他就在旁边不间断的穿针。

他进步很快，渐渐的不满足于固定的图案，开始为我们绣一些在内衣上，锈的最多的是可爱熊表情，和他一样可爱；我们还尝试了学乐器，从网上低价购入了小提琴，没练习两天楼下的住户便上门找上了周处，将他一辈子经营的邻里关系连根拔起了；我还开始试着看小说，这倒是有意思，不过看的多了，就沉迷进去了，反而提供了一个无论做什么都能随时沉浸进去走神的事情，周处发现这个问题，赶忙打住。

输入型、消磨型爱好都失败了，就尝试下输出型吧。周处偶然间知道我之前把两人的事情发给ai这件事，让我以我们为原型写小说，要不写日记也行。

我想到一句张麻子的传世名言“正经人谁写日记啊”，而我和他的事情又那么肉麻，写出来不得尴尬死了。但没说出口，他毕竟都那么认真在帮我了，感觉很难提出反驳。

写吧。从怎么认识写到怎么住在一起，从有意义的叙事写到没有意义的日常。平静的生活里找不到多少大套大浪每日写，有时只好写命题作文，他既当出题人又当唯一观众，看我写的东西。他读的很认真，为了记录我写的东西还做了个摘抄本，将他觉得好的句子抄在里面，时不时就和我一起翻来看看。

多亏他这股认真劲，我也没有一开始那么排斥写作了，和他一起克服注意力缺陷的过程让我看到了他当老师的一面，有耐心，善于夸奖，又相当有亲和力，而该严厉的时候也会严厉。当他发现我敷衍了事时会当机立断的指出，摆出领导的威严，不轻易放过我。但也不会因为关心，就在我写的时候过度提醒、干扰我，始终给我提供一个比较好的环境。

和他一起治疗ADHD让我明白一件事，他是一个极品老师，怪不得他能把小会教好，只能说周处的性格和能力，做什么都会成功的。（这篇太肉麻了，就不给他看了。）

有个事情值得专门提一提，吃药的感觉。我吃药之前，一直害怕药物治疗会改变我的性格，事实上，所有精神疾病的患者似乎都有这个担忧，不过我国目前好像还不是很重视精神病，吃与不吃都没人太在意，有些亲友不仅不会督促患者吃药，还会说一些风凉话，例如坚定意志就克服了，或者说什么：天下没有精神病，想的多了就有了。如果真那么简单，那精神医学也就不会发展成一门专业的科学了，不，要真那么简单，人的大脑甚至都不该有复杂的结构，应该是种类似插头和插排的关系，好的情绪插上去，不好的拔下来就行。这样。

周处是怎么做的，我不好总结，除去每日监督我服药外，有一段对话我印象颇深，贴在下面，供可能存在的人观看。

“我不想吃药，药苦。”

“那我给你整点糖水下一下。”周处说着，就从网上下单了一点蜂蜜。之后每次我吃药都有温热的蜂蜜水伴服。

“吃了药后感觉自己都变笨了。脑子里半点灵感都没了，感觉好无聊，好烦。”

“那叫起效了。”